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男人保肝护肝三大秘诀

  •     核心提示:男人保肝护肝三大秘诀的详细介绍,还有携带乙肝病毒照样可以正常哺乳及保肝护肝不可随便滥用药物各种肝病症状和治疗方法,认识肝病的相关知识等。
  
  肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。因为工作原因,男性经常熬夜、应酬,睡眠也不足。这样就容易引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,使抵抗力下降。那么,男人应该如何保护肝脏健康呢,这里告诉你三大秘诀. 
 
  一要保证睡眠安定情绪: 
 
  中午有可能的话,要睡半到一小时,晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠;保持情绪的安定,不烦躁。 
 
  慢性肝病患者调畅情志主要应该做到以下几点: 
 
  (1)首先应该充分认识到不良的情绪会对肝病患者造成很大的危害。 
 
  (2)科学地认识传染性肝病,减少不必要的心理负担。比如对“乙肝传染性”的认识,其实乙肝是血液传播,一般日常接触是不会造成传染的。 
 
  (3)学会疏导不良情绪,必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友,遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。 
 
  (4)从实际出发,合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者体质较差,不宜从事重体力劳动,也不宜饮酒、熬夜。 
 
  二是忌饮酒: 
 
  夏天很多人喜欢喝啤酒,认为清凉解暑。但中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”,不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至ManBetX官网在线登录。 
 
  节日应酬多 保肝莫贪杯! 
 
  中秋和十一双节相继到来,各种应酬场合逐渐增加,亲朋好友相聚难免小喝一场,推杯换盏之间兴致所至,饮酒就没有了节制。专家提醒,聚餐饮酒要适量,大量饮酒损害肝脏甚至会导致酒精性肝病。特别是有肝病的病人,饮酒过多不但会加重肝病病情,而且更易引起酒精中毒。 
 
  三是饮食保证: 
 
  饮食要保证清洁卫生,注意碗筷的卫生,多吃新鲜消化的食物,并选择一些食疗防暑方式。如绿豆马蹄汤,新鲜豆腐脑、新鲜豆浆,蒜茸拌黄瓜,蒜茸粉条海带丝,冬瓜汤,清炒苦瓜,西瓜、雪梨、橙子等多汁水果,各种新鲜绿色蔬菜等。 
 
摘编自扬子晚报-肝病网编辑耿澜 
 
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