我是一个活泼好动的人，性格一直是乐观向上。平时，经常和朋友们一起吃喝玩乐。可是有一段时间，我感觉自己右上腹会时不时隐痛。一开始，我根本没在意，以为只是小问题，也没去医院检查。但后来这种疼痛感越来越强烈，疼痛的次数也越来越多。于是就去医院检查，结果出来了。在冰冷的病房里，医生神情凝重的跟我说了很多很多，我都忘了，只是脑海中有一个噩耗“我得了肝癌”。顿时整个人心都碎了，人生就这样结束？在强烈的思想斗争中，有好几次我都想放弃，但在亲人、朋友、医生的劝导下，才燃起了重生的希望，开始了漫长的治疗和康复之旅。下面，跟大家分享一下，我的康复心得。
首先，要树立战胜癌症的信心。人们常说“心态决定一切”，人有了良好的信念和乐观的情绪时，体内一系列对抗疾病的生物化学反应会被激活。积极向上的生活态度是我康复中最最重要的基点。有人还通过新的脑成像技术来印证，一个人的想法、信念、愿望可以通过体内的生物机制转变为物质，从而改变细胞、组织、器官的结构和机能。
其次，要注意饮食调理。常言道：“五味各有所伤”，为了维护脾胃的运动功能，应忌辛辣、生冷、烟、酒，对油炸食品，难消化的食物，荤腥厚味应少吃或不吃。但是单纯清淡饮食不能弥补患者体内入不敷出的能量消耗，他们需要要比健康人增加大约20％的蛋白质及热量，这就需要进食肉、奶、蛋等营养食品，同时应注意避免荤腥滋腻。当以调和为主，蔬菜水果疏利通达，蛋奶之品颐养辅之。总而言之，就是要在日常的饮食中加强各方面的营养的吸收，增强自己的体质。
再次，要进行必要的药膳食疗。其实针对各种不同的癌症，其中的药膳食疗都是不同的。例如，癌患者术后的饮食应宜清淡、细软、容易消化吸收为主，在食物选择与进补时，不要急于求成，可从流质饮食开始，无明显不适反应时，再过渡到半流食、普食，选择饮食时，还应注意各种营养平衡，以利于术后机体的康复。要注意多吃新鲜蔬菜和水果，如绿、黄、红蔬菜以及黑木耳、杏仁露、荸荠、芦笋、柠檬、红枣、大蒜等，因果蔬中含有丰富的维生素c，是抑癌物质，能够阻断癌细胞的生成；可选用能增强机体免疫力、有助于药物抑制癌细胞作用的食品，如甲鱼、黄鱼、甜杏仁、核桃，大枣、香菇等；根据其症状表现的不同，有针对性地选用有止咳、退热、止血、顺气、宽胸、止痛作用的食品，以减轻痛苦，并增强治疗信心；不吃或少吃刺激性食品，包括油炸食品；避免进食虾、螃蟹等容易引起过敏的食物；不吸烟和不饮酒；养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期体格检查，及时诊断和治疗。
最后，每天要坚持运动养生。对癌症康复有作用的运动有：桩功疗法，太极疗法，自然运动疗法，郭林新气功。具体分析如下：
(1)癌症手术后有一个多方面的适应过程。故手术后医生要鼓励病人自己活动，只要伤口拆线，就应开始功能锻炼。早期活动有助于身体各种机能恢复，也使病者看到自己的生活能力，对生命的延续增强了信心。
(2)化疗期间的病人可适当做些轻微活动，如散步、气功、太极拳、体操等，循序渐进。散步应从短时间开始，每天定时定量，至稍感疲劳为止，起初可步行数米、数十米、或数百米，逐步增加至数千米。散步应选择温度适宜，阳光充足的时间，散步时要身体放松，神情安定，避免烦恼，排除杂念，散步时归来可少卧片刻，静养元神，呼吸吐纳，坚持不懈，自能气血周流，百脉调匀，神形爽健，病体康复。
(3)放射治疗后剧烈的放射反应可应用药物对症处理。功能锻炼以气功锻炼为宜，气功具有调解情志，安定心神，纠正植物神经功能紊乱，提高免疫力，防病治病之效。气功锻炼着重于内脏锻炼，能使脏腑经络及气血运行活跃。同时由于其消耗体力不大，又可使气血得养，配合放疗而预防血象下降，脾胃运化功能加强，对抗放疗中食欲下降等消化道的不良反应。
以上，就是我在癌症的康复中积累的心得。其实，癌症并不可怕。最可怕的是没有战胜癌症的信心。请相信自己，要对生活有信心，相信吧！生命只有一次，明天会更好。愿所有癌症患者尽快调理自己的情绪和心态，尽快走上康复的健康道路！互勉！
